Chás que Emagrecem #8

Chas que emagrecem - dente-de-leao elimina gordura

Dente-de-Leão

Indicação:

Quebra e elimina a gordura, além de reduzir a fome e auxiliar o intestino preguiçoso.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da planta, deixe ferver por mais 3 minutos, abafe por 10 minutos e coe. É recomendável ingerir 3 xícaras deste chá por dia.

Chás que Emagrecem #7

Chas que Emagracem - carqueja ajuda o intestino

Carqueja

Indicação:

além de “quebrar” e “expulsar” a gordura, melhora o funcionamento intestinal.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da erva e abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

Chás que Emagrece #6

Chas que emagrecem cha vermelho elimina excesso de gordura

Chá Vermelho

Indicação:

Diminui o apetite e elimina excesso de gordura no organismo.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da erva e abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

Ração Humana – Ingredientes

ingredientes da ração humana

A ração humana, grande aliado para quem quer perder peso se alimentando bem, é composta de vários ingredientes que a tornam um alimento balanceado e saudável. São eles que fazem a dieta da ração humana ser tão bom e simples. Veja quais são os ingredientes da ração humana e entenda por que a ração humana emagrece.

Ingredientes da Ração Humana

Aveia em flocos: Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.

Linhaça marrom: Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.

Gérmem de trigo: Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.

Açúcar mascavo: Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Gergelim com casca: Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.

Fibra de trigo: O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.

Gelatina: Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Cacau: Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.

Levedo de cerveja: Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.

Guaraná em pó: A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.

Leite de soja em pó: Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.

Chás que Emagrecem #4

Chás que Emagrecem - Chá Branco

Chá Branco

Indicação:

“Quebra” e “expulsa” a gordura em excesso no organismo, além de aumentar a diurese (urina)

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres da erva Carmellia Sinensis (cuidado, embora seja a mesma erva do chá verde e do chá preto, para fazer o chá branco a erva tem que ser colhida antes de a flor desabrochar, quando os brotos ainda estão cobertos por pelos).

Chás que Emagrecem #3

Chás que Emagrecem - Chá de Camomila

Chá de Camomila

Indicação:

Age no equilíbrio hormonal feminino e ajuda a combater a ansiedade.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, coloque 1 colher (sopa) da planta e suas flores, abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

Sopa de Tomate

sopa de tomate, leve e nutritiva

Presente em muitas receitas de regime a sopa de tomate parece ser algo gostoso de se comer e com poucas calorias.

E não se confunda esta é uma receita de sopa de tomate e não de extrato de tomane nem de  molho de tomate.

Ingredientes:

• 1 kg de tomate maduro
• 1 cebolá média
• 1 colher (sopa) de molho inglês
• sal

Modo de preparo

Corte os 1 quilos de tomate ao meio e a cebola em quatro pedaços, coloque em uma panela grante junto com 1/2 colher (chá) de sal e 1/2 litro de água e leve para ferver por 20 minutos.

Retire do fogo e deixe amornar.

Transfira tudo para um liquidificador e bata a mistura até ficar homogênea. Passe o caldo por uma peneira fina.

Coloque o caldo novamente na panela, deixe esquentar e acrescente 1 colher (sopa) de molho inglês.

Sirva acompanhado com talos de salsão.

Rendimento: 4 porções.

Emagreça Até 8 quilos em 1 mês

com muita laranja perca até 8 kilos em um mês

Criado pela nutricionista Waldinez Stanula Nogueira do Paraná, esta receita promete eliminar em até 4 semanas nada mais nada menos que 8 quilos.

Todo este poder de emagrecimento vem da laranja, fruta que tem apenas 60 calorias, e também de outras frutas e muitos legumes para dar uma limpada no organismo.

Se você segui-lo por 4 semanas vai sentir a diferença no corpo e na balança.

Segunda-Feira

Café da Manhã:

• 1 fatia de mamão
• 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de cream cheese
• 1 xícara (200ml) de chá de erva doce

Lanche da Manhã:

• 1 laranja

Almoço:

• 1 prato (raso) de salada de alface com cenoura e brócolis cozido
• 2 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 filé pequeno de peixe gralhado
• 1 fatia de Melão

Lanche da Tarde:

• 1 banana com canela

Jantar:

• 1 prato fundo de sopa de legumes

Ceia:

• 1 laranja

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Receita de Ração Humana

Ração humana é um composto de fibras que ajuda a emagrecer e que há tempos vem ganhando muitos adeptos. A dieta da ração humana ganhou destaque quando foi mostrada no programa Globo Repórter. Como são muitas as questões e dúvidas sobre a ração humana, vamos dividir os textos em partes.

No texto de hoje vamos ensinar a receita de ração humana e como fazer a ração humana.

Receita de Ração Humana Caseira

Ingredientes

• 250 g de fibra de trigo
• 125 g de leite de soja em pó
• 125 g de linhaça marrom
• 100 g de açúcar mascavo
• 100 g de aveia em flocos
• 100 g de gergelim com casca
• 75 g de gérmen de trigo
• 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
• 25 g de guaraná em pó
• 25 g de levedo de cerveja
• 25 g de cacau em pó

Modo de fazer

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Receita de Bebida com Ração Humana

Ingredientes

• 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
• 2 colheres (sopa) de ração humana
• 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber

Para emagrecer até 4 kg em um mês: Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês: Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

Perca Três Quilos com Sucos Nutritivos

perca 3 kilos em 3 dias

Fim de semana chegando, festas, baladas, passeio, praia, e alguns quilinhos a mais?

Não se preocupe, pensando nas mulheres que precisam perder uns quilinhos rápidamente, mas sem querer entrar em dietas malucas ou em regimes rigorosos, a Nutricionista Vanessa Franzen Leite de Porto Algre elaborou uma receita de Desintoxicação que farão você perder até três quilos em 3 dias.

Preimeiro Dia

• Café da Manhã – 1 copo (200ml) de leite de soja light batido com 2 colheres (sopa) de achocolatado diet
• Lanche da Manhã – Suco desintoxicante 1
• Almoço: Salada de agrião à vontade, 1 prato fundo de sopa de legumes, 1 filé de frango
• Lanche da Tarde 1: 1 copo (200ml) de suco de abacaxi com hortelã
• Lanche da Tarde 2: 1 copo (200ml) de leite de soja light batido com 3 damascos
• Jantar: salada de alface americana votade, omelete feita com 4 claras 1 gema e 1/2 cenoura ralada
• Ceia: 1 copo (200ml) de suco de gelatina light

Suco Desintoxicante 1: Bata no liquidificador o suco de 1 laranja, 1 folha de couve, 1 copo (200ml) de água, 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca, 2 pedras de gelo e beba em seguida.

Segundo Dia

• Café da Manhã: Suco Desintoxicante 2, 2 biscoitos salgados integrais
• Lanche da Manhã: 1 banana com canela
• Almoço: salada de alface com rúcula e 2 colheres (sopa) de beterraba ralada temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva e orégano, 1 batata assada com alecrim, 1 sobrecoxa de frango pequena grelhada
• Lanche da Tarde 1: 1 caqui
• Lanche da Tarde 2: 1 pote (200ml) de iogurte desnatado com uma colher (sopa) de granola light
• Jantar: Salada de rúcula à vontade. 2 fatias de pão integral light com 1/2 lata de atum light e 1 colher (sopa) de maionese light
• Ceia: 1/2 mamão papaia

Suco Desintoxicante 2: Bata no liquidificador 1 maçã picada, 1 folha de couve, 1 copo (200ml) de água, 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca, 2 pedras de gelo e beba em seguinda.

Terceiro Dia

• Café da Manhã: Suco Desintoxicante 3, 2 biscoitos salgados integrais
• Lanche da Manhã: 2 castanhas-do-Pará
• Almoço: Salada de escarola à vontade com 2 palmitos, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva e orégano; 3 colheres (sopa) de massa integral com molho de tomate, 1 filé de frango grelhado
• Lanche da Tarde 1: 4 nozes
• Lanche da Tarde 2: 1 copo (200ml) de leite de soja light batido com 1 colher (sopa) de achocolatado diet
• Jantar: Salada de alface à vontade, omelete feita com 2 ovos e espinafre à vontade

Suco Desintoxicante 3: Bata no liquidificador 3 fatias de abacaxi, 1 folha de couve, 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo, beba em seguida.

Depois dos três dias, você pode voltar a comer suas refeições normalmente.