Ração humana é um composto de fibras que ajuda a emagrecer e que há tempos vem ganhando muitos adeptos. A dieta da ração humana ganhou destaque quando foi mostrada no programa Globo Repórter. Como são muitas as questões e dúvidas sobre a ração humana, vamos dividir os textos em partes.

No texto de hoje vamos ensinar a receita de ração humana e como fazer a ração humana.

Receita de Ração Humana Caseira

Ingredientes

• 250 g de fibra de trigo
• 125 g de leite de soja em pó
• 125 g de linhaça marrom
• 100 g de açúcar mascavo
• 100 g de aveia em flocos
• 100 g de gergelim com casca
• 75 g de gérmen de trigo
• 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
• 25 g de guaraná em pó
• 25 g de levedo de cerveja
• 25 g de cacau em pó

Modo de fazer

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Receita de Bebida com Ração Humana

Ingredientes

• 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
• 2 colheres (sopa) de ração humana
• 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber

Para emagrecer até 4 kg em um mês: Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês: Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.