Chás Que Emagrecem #5

Chas que emagrecem Cavalinha reduz a celulite

Cavalinha

Indicação:

Elimina as toxinas e reduz a celulite.

Preparo:

Ferva 1 litro de água e acrescente 2 colheres (sopa) da panta. Ferva por mais 3 minutos, abafe por 10 minutos, coe e bobe 3 xícaras por dia.

Dieta Macrobiótica

dieta macrobiotica

Com origem japonesa, e seguida à risca por Madonna e Gwyneth Paltrow, a dieta macrobiótica procura reduzir a ingestão de gorduras, em detrimento das fibras, cereais integrais, legumes, leguminosas e frutas. Procura-se o bem-estar, físico e psicológico, através do equilíbrio entre os alimentos, como Yin e Yang.

Yin: aveia, cevada, centeio, milho, tomate, pepino, pimenta, berinjela, espinafre, abóboras, cogumelos, alcachofra, ervilhas, alho, beterraba, lentilhas, couve-flor, pescado, porco, vaca, manteiga, margarinas, natas, iogurte, frutos, mel, açúcares, vinho, cerveja, café, chá verde

Yang: trigo, arroz, alface, cebola, cenoura, repolho, rabanete, alho-porro, nabo, grão-de-bico, salsa, agrião, linguado, sardinhas, atum, camarão, salmão, peru, pato, leite, ovos, queijos, amêndoa, azeitonas, óleos vegetais não refinados, alecrim, açafrão, vinagre, mostarda, baunilha, sal marinho.

Metade de cada refeição deve ser composta por cereais integrais, como arroz integral por exemplo, 30% do seu prato deve conter vegetais e os restantes 10-20% sementes de soja, como tofu.

Coma mais:

• À sopa de miso, uma ou duas vezes por dia. Composta essencialmente por dashi (caldo de pescado) e miso (pasta feita a partir de soja) e aos quais se podem juntar outros ingredientes como tofu, repolho, cebola, cebolinha, nabo e cenoura, galinha, cogumelos ou algas.
• Ao peixe e à soja, à fruta e aos vegetais da época.
• Às sementes, às nozes, ao café e às sobremesas, mas de forma moderada.
• A um bom suplemento multi-vitamínico, uma vez que esta é uma dieta quase vegetariana, ou seja, baixa em proteínas.

Evite:

• Aos lacticínios, alimentos de origem animal e ao pão branco.
• Aos alimentos processados (bolos, bolachas e chocolate), enlatados e congelados.
• Na cozinha evite cozer ou fritar os alimentos, opte antes por cozê-los a vapor ou simplesmente comê-los cru

Fonte: aminhadieta.com

Chás que Emagrecem #4

Chás que Emagrecem - Chá Branco

Chá Branco

Indicação:

“Quebra” e “expulsa” a gordura em excesso no organismo, além de aumentar a diurese (urina)

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres da erva Carmellia Sinensis (cuidado, embora seja a mesma erva do chá verde e do chá preto, para fazer o chá branco a erva tem que ser colhida antes de a flor desabrochar, quando os brotos ainda estão cobertos por pelos).

Chá Queima Gorduras

chá queima gordura

Folha de Oliveira, amora miúda, centelha asiática e usa ursi.

Você pode até não saber do que se trata, mas saiba que o poder das 4 juntas pode lhe deixar mais bonita.

Segundo o fitoterapeuta André Resende, a composição é mais eficaz que chá verde, chá branco e chá vermelho.

Propriedade das plantas:

Folhas de Oliveira: antioxidante, controla a hipertensão, equilibra o intestino e diminui o estresse, a fadiga e a câimbra.

Amora Miuda: rica em minerais e em ácido pantotênico (que combate a queda de cabelo), é diurética, desintoxicante, ajuda na reposição hormonal e melhora a circulação do sangue.

Centelha Asiática: antibacteriana, anti-inflamatória, ansiolitica (diminui a ansiedade e a tensão), diurética e antioxidante, estimula a produção de colágeno, ajuda a revitalizar o sistema nervoso e acelera o metabolismo das gorduras.

Uva Ursi: anti-inflamatória, emagrecedora e diurética.

Receita:

Ferva 1 litro de água e coloque um punhado de cada erva (folhas de oliveira, folhas de amora miúda, centelha asiática e uva ursi). Deixe ferver por mais 2 minutos, desligue o fogo e espere mais 20 minutos.

Coe e beba 1 xícara (chá) de 4 a 5 vezes ao dia.

Prepare diáriamente, não guarde de um dia para o outro e não use vasilha de alumínio.

Receita – Sopa Queima Gordura

sopa queima gordura elimina toxinas ajuda o intestino

A Sopa que faz maravilhas em seu corpo.

Ajuda na queima e eliminação de gorduras, dá um empurrãozinho naquele intestino preguiçoso e ainda ajuda a dar uma limpada no seu organismo.

Ingredientes:

• 1 peito de frango em cubos pequenos
• 1/2 maço de couve
• 1/2 maço de espinafre
• 2 berinjelas
• 2 pimentões verdes
• 1 cabeça de repolho média
• 4 tomates
• 1 maço de salsão
• 1 maço de vagem
• 1 couve-flor
• 1 maço de brócolis
• 1 colher (sopa) de açafrão
• 2 colheres (sopa) azeite extra-virgem
• Cebola, alho e sal light a gosto

Preparo:

Corte todos os ingredientes, em uma panela grande coloque o azeite e o sal light e doure a cebola, o alho e o açafrão. Coloque o frango e em seguida o restante dos vegetais previamente picados, cubra com água e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 40 minutos.

Tome até 5 veze ao dia.

Caso sobre, pode ser guardado na geladeira e aquecer no outro dia sem problemas.

Chás que Emagrecem #3

Chás que Emagrecem - Chá de Camomila

Chá de Camomila

Indicação:

Age no equilíbrio hormonal feminino e ajuda a combater a ansiedade.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, coloque 1 colher (sopa) da planta e suas flores, abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

Sopa de Tomate

sopa de tomate, leve e nutritiva

Presente em muitas receitas de regime a sopa de tomate parece ser algo gostoso de se comer e com poucas calorias.

E não se confunda esta é uma receita de sopa de tomate e não de extrato de tomane nem de  molho de tomate.

Ingredientes:

• 1 kg de tomate maduro
• 1 cebolá média
• 1 colher (sopa) de molho inglês
• sal

Modo de preparo

Corte os 1 quilos de tomate ao meio e a cebola em quatro pedaços, coloque em uma panela grante junto com 1/2 colher (chá) de sal e 1/2 litro de água e leve para ferver por 20 minutos.

Retire do fogo e deixe amornar.

Transfira tudo para um liquidificador e bata a mistura até ficar homogênea. Passe o caldo por uma peneira fina.

Coloque o caldo novamente na panela, deixe esquentar e acrescente 1 colher (sopa) de molho inglês.

Sirva acompanhado com talos de salsão.

Rendimento: 4 porções.

Emagreça Até 8 quilos em 1 mês

com muita laranja perca até 8 kilos em um mês

Criado pela nutricionista Waldinez Stanula Nogueira do Paraná, esta receita promete eliminar em até 4 semanas nada mais nada menos que 8 quilos.

Todo este poder de emagrecimento vem da laranja, fruta que tem apenas 60 calorias, e também de outras frutas e muitos legumes para dar uma limpada no organismo.

Se você segui-lo por 4 semanas vai sentir a diferença no corpo e na balança.

Segunda-Feira

Café da Manhã:

• 1 fatia de mamão
• 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de cream cheese
• 1 xícara (200ml) de chá de erva doce

Lanche da Manhã:

• 1 laranja

Almoço:

• 1 prato (raso) de salada de alface com cenoura e brócolis cozido
• 2 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 filé pequeno de peixe gralhado
• 1 fatia de Melão

Lanche da Tarde:

• 1 banana com canela

Jantar:

• 1 prato fundo de sopa de legumes

Ceia:

• 1 laranja

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Chás que Emagrecem #2

Chás que Emagrecem - Chá de Canela

Chá de Canela

Indicação:

Contribui para a diminuição do açúcar no sangue e da compulsão por doces.

Preparo:

Ferva 1 litro de água e adicione 3 paus de canela. Ferva por mais 5 minutos e abafe por 10 minutos. Coe e beba 1 litro por dia.

Receita de Ração Humana

Ração humana é um composto de fibras que ajuda a emagrecer e que há tempos vem ganhando muitos adeptos. A dieta da ração humana ganhou destaque quando foi mostrada no programa Globo Repórter. Como são muitas as questões e dúvidas sobre a ração humana, vamos dividir os textos em partes.

No texto de hoje vamos ensinar a receita de ração humana e como fazer a ração humana.

Receita de Ração Humana Caseira

Ingredientes

• 250 g de fibra de trigo
• 125 g de leite de soja em pó
• 125 g de linhaça marrom
• 100 g de açúcar mascavo
• 100 g de aveia em flocos
• 100 g de gergelim com casca
• 75 g de gérmen de trigo
• 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
• 25 g de guaraná em pó
• 25 g de levedo de cerveja
• 25 g de cacau em pó

Modo de fazer

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Receita de Bebida com Ração Humana

Ingredientes

• 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
• 2 colheres (sopa) de ração humana
• 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber

Para emagrecer até 4 kg em um mês: Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês: Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.