laranja amarga queima gorduras durante exercícios aeróbico

Metabolismo lento e má digestão são sintomas que ameaçam o resultado de qualquer dieta.

O Citrus aurantium, ou Advantra Z, obtido da laranja amarga, pode agitar o ritmo do seu organismo.

Quem faz exercício pode se beneficiar em dobro: além da queima de gordura gerar mais energia, o Citrus estimula a liberação de adrenalina. Com todo esse pique, você melhora a performance e ganha mais massa magra, claro, desde que seu treino inclua sessões de musculação.

“Apesar de ter uma ação próxima à da efedrina (Ephedra sinica, também conhecida como Ma Huang) – proibida por acelerar os batimentos cardíacos e a pressão arterial, aumentando o risco de insônia, nervosismo, infarto e derrame –, o Citrus é mais seguro. Ele se liga a receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima de gordura sem interferir no sistema cardiovascular”, garante a médica.

Outra explicação para a substância ajudar a definir a musculatura, é deixar os aminoácidos mais acessíveis para a formação da proteína — indispensável para a construção e manutenção dos músculos. “O Citrus aurantium também tem propriedade digestiva, melhorando a absorção dos nutrientes e protegendo o estômago”, afirma Carlos Muniz.

Nome científico: Citrus aurantium L.
Sinonímia- Laranja amarga, bergamota
Família: Rutaceae.

Citrus aurantium trata-se de uma planta originária da Ásia, cujo extrato é rico em Sinefrina.
A Sinefrina e os outros alcalóides encontrados no Citrus Aurantium são agentes adrenérgicos que estimulam a lipólise e aumentam o metabolismo basal através do estímulo da termogênese (transformação de gorduras em energia).

O Citrus Aurantium é muito importante para o tratamento da obesidade, pois a queima de calorias é um processo metabólico natural do nosso organismo, porém, este processo torna-se prejudicado quando as pessoas envelhecem ou acumulam grande quantidade de gorduras.

Nesse caso a sinefrina contida no Citrus Aurantium inicia o processo da termogênese, aumenta a lipólise e aumenta a massa muscular magra.
Citrus Aurantium é indicado para melhorar a queima de gordura e a performance física durante exercícios aeróbicos através da liberação de energia de reservas de gordura.
O extrato de Citrus aurantium é indicado em dietas de emagrecimento e para a prática de exercícios físicos como energético.

Contra-indicações

O uso do extrato de Citrus Aurantium não está recomendado para hipertensos, grávidas, lactantes, diabéticos e pessoas em tratamento com inibidores de MAO.

Posologia:

Cápsulas – 300 mg/dia, 2 vezes ao dia , antes das refeições (extrato com 10% de sinefrina)
Chás- 02 colheres de sopa (aproxim 15 gramas)

receita de suco da luz do sol

O suco da Luz do sol é a nova febre entra as celebridades para manter a boa forma. Muitas delas afirmam que o suco da luz do sol emagrece. Além disso ele ajuda a manter a forma, fornece muita energia e te deixa bem disposto durante todo o dia. Devido aos seus ingredientes o suco da luz do sol possui muitos nutrientes essenciais para se ter uma boa saúde e um corpo saudável. Além disso o suco da luz do sol emagrece, diminui a taxa de açúcar no sangue e ajuda a prevenir o mau hálito. Também chamado de coquetel de clorofila, o suco desintoxica e nutre o corpo.

Receita de Suco da Luz do Sol

Existem diversas variações da receita do suco da luz do sol, veja abaixo a receita mais popular.

Ingredientes do Suco da Luz do Sol:

• Sementes germinadas de girassol;
• Um pedaço pequeno de gengibre;
• Pepino a gosto;
• Duas maçãs;
• Abóbora a gosto;
• Batata doce a gosto;
• Caldo de um limão;
• Chicória a gosto;
• Hortelã a gosto

Você ainda pode adicionar legumes a vontade na receita. Os ingredientes devem ser necessariamente crus, maduros e frescos. Idealmente orgânicos.

Preparo do Suo da Luz do Sol:

Corte fatias finas de duas maçãs. Como o o suco não leva água, use o pepino como pilão para socar a fruta. Coloque a pasta obtida dentro do copo do liquidificador, acrescente as sementes germinadas de girassol, o caldo do limão, a hortelã com o talo, o gengibre e todos os outros ingredientes. Bata tudo no liquidificador e coe em seguida.

Tome o  suco preferencialmente em jejum, como primeira refeição do dia. Esta receita não tem contra indicações e o suco pode ser tomado por crianças e idosos várias vezes ao dia. O suco da luz do sol emagrece, mas é preciso ter uma dieta balanceada e saudável para que seus resultados sejam ainda mais expressivos.

Começamos a Nova Série com o:

Crepe de Banana

receita light de crepe de banana

Ingredientes:

Massa

• 1 e 1/2 copo de leite desnatado
• 1 xic. (chá) de farinha de trigo peneirada
• 1 gema
• 1 ovo inteiro (sem a casca)
• 1 clh (chá) de adoçante para forno e fogão
• 2 clh (chá) de margarina light amolecida

Recheio

• 3 bananas nanicas bem maduras
• 2 clh (sopa) rasas de adoçante para forno e fogão
• 1 pitada de canela
• 2 clh (sopa) de suco natural de laranja
• 2 clh (sopa) de amendoas laminadas
• 2 xic. (chá) de chocolate branco picado
• 1 xic. (chá) de creme de leite light

Modo de fazer:

• Bata o ovo e a gema com o adoçante e a margarina. vá adicionando o trigo e o leite desnatado aos poucos, sem para de bater. Prepare os crepes numa frigideira anti-aderente com margarina light e reserve-os.
• Preparando o recheio: corte as bananas em rodelas não muito finas. Derreta o adoçante lentamente, sem deixar dourar muito. Adicione o suco de laranja natural e deixe derreter completamente. Acrescente as rodelas de banan e a canela. Cozinhe até avsorver a maior parte do caramelo. Junte as amendoas e reserve.
• Faça o ganache (creme de chocolate): derreta o chocolate branco no micro ondas, junte o creme de leite light, misture bem e reserve na geladeira coberto com um filme plástico por duas horas.
• Recheie cada crepe com uma porção do recheio de banana, feche fazendo um rolinho, aqueça no micro ondas e sirva com uma colher (sobremesa) do ganache.

Vitaminas: C, Sais Minerais: Cálcio, Magnésio e Selênio

capsulas de faseolamina

A faseolamina é uma substância extraída do feijão branco. Faseolamina é uma glicoproteína inibidora da aminalase, ou seja, inibe a absorção do amido (reserva energética dos vegetais) encontrado em massas, batatas, arroz, pão, etc. Desta forma, faseolamina ajudaria no emagrecimento ao diminuir a absorção de calorias de alimentos de origem vegetal. Além disso, faseolamina também poderia auxiliar o tratamento de pacientes com diabetes mellitus não dependentes de insulina.

Desse modo, capsulas de faseolamina podem ajudar a emagrecer. A indicação é consumir capsulas de faseolamina ou farinha de feijão branco antes das refeições. Muitas pessoas optam por usar a faseolamina juntamente com a Caralluma Fimbriata, para obter um resultado ainda melhor. Existem inumeros relatos de pessoas que conseguiram emagrecer usando a farinha de feijão branco e a caralluma fimbriata.

Receita de Farinha de Feijão Branco para Emagrecer

Caso não queira comprar as capsulas de faseolamina, você pode preparar a farinha de feijão branco em casa. Separe 250g de feijão branco cru, lave bem e deixe secar no sol ou sobre o papel toalha, depois triture no liquidificador até formar uma farinha. Pode passar também no processador, ficará bem fina, depois passe na peneira.

Meia hora antes das refeições (almoço e jantar) misture 1 colher de chá rasa desta farinha, em um pouco de água e beba. Não consuma mais do que 1g por dia, pois o excesso pode causar diarréia e não terá efeito.

Se possível, inclua de forma saudável o feijão branco em suas refeições, pois além de ajudar a perder peso o feijão branco é super nutritivo.

caralluma fimbriata a nova superheroina das gordinhas

Como todo bom gordo, eu sempre recebo inofrmações de dietas, exercícios, academias, remédios milagrosos e coisas do tipo. A bola da vez é a milagrosa Caralluma Fimbriata.

Pelo que vi pela internet em uma demorada busca, a Caralluma Fimbriata é uma flor suculenta e malcheirosa de um cactus de 8 cm de altura. Pode ser encontrada mais facilmente no continente africano e na Índia, mas é comum aparecer também no sul europeu e na Arábia Saudita. A sua cor pode variar entre preto, vermelho, amarelo e laranja.

A Caralluma Fimbriata, é o mais novo método para emagrecer pois oferece primeiramente supressão da fome, queima de gorduras, manutenção da digestão, energia para aguentar o dia-a-dia, ajuda no desenvolvimento muscular (desde que você se exercite) e ainda impede o metabolismo de boa parte das gorduras e carboidratos ingeridas. Em segundo lugar está a prova da qualidade, pois segundo informações históricas a planta já é utilizada há muitos anos pelos indianos e africanos para regular o apetite,  diminuir a sede, e balancear a queima de gordura.

Mas cuidado, assim como outros produtos Fitoterápicos, a Caralluma Fimbriata deve ser utilizada com cuidado e somente ser comprada com prescrição médica, pois uma variação para mais ou para menos na quantidade elaborada pode produzir nenhum efeito como atrapalhar totalmente o organismo do paciente, segundo informação da ginecologista Ceci Mendes Carvalho Lopes, presidente nacional da Associação Médica Brasileira de Fitomedicina (Sobrafito).

Bom depois de ter procurado bem acredito que toda informação que você procura poderá ser encontrada clicando aqui, e deixo também uma dica, caso você leitor procure nos mecanismos de busca preste bem a atenção pois alguns dos relatos que aparecem são apenas propaganda sem qualquer veracidade.

Os sucos são grandes aliados daqueles que querem emagrecer, perder peso rápido ou somente ter uma alimentção saudável. Para que busca uma boa receita de suco para emagrecer, segue abaixo três ótimas receitas de sucos para emagrecer. São sucos desintoxicantes, que ajudam a eleminar as impurezas do organismo, auxiliam numa dieta balanceada e saldável e são muito saborosos

Receita de Suco Desintoxicante – I

Em um liquidificador bata o suco de 1 laranja, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo. Beba em seguida.

Receita de Suco Desintoxicante – II

Bata 1 maçã picada, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo no liquidificador. Beba em seguida.

Receita de Suco Desintoxicante – III

Bata no liquidificador 3 fatias de abacaxi, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo no. Beba em seguida.

Bom apetite.

Chas que emagrecem - dente-de-leao elimina gordura

Dente-de-Leão

Indicação:

Quebra e elimina a gordura, além de reduzir a fome e auxiliar o intestino preguiçoso.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da planta, deixe ferver por mais 3 minutos, abafe por 10 minutos e coe. É recomendável ingerir 3 xícaras deste chá por dia.

Chas que Emagracem - carqueja ajuda o intestino

Carqueja

Indicação:

além de “quebrar” e “expulsar” a gordura, melhora o funcionamento intestinal.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da erva e abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

Chas que emagrecem cha vermelho elimina excesso de gordura

Chá Vermelho

Indicação:

Diminui o apetite e elimina excesso de gordura no organismo.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da erva e abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

ingredientes da ração humana

A ração humana, grande aliado para quem quer perder peso se alimentando bem, é composta de vários ingredientes que a tornam um alimento balanceado e saudável. São eles que fazem a dieta da ração humana ser tão bom e simples. Veja quais são os ingredientes da ração humana e entenda por que a ração humana emagrece.

Ingredientes da Ração Humana

Aveia em flocos: Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.

Linhaça marrom: Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.

Gérmem de trigo: Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.

Açúcar mascavo: Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Gergelim com casca: Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.

Fibra de trigo: O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.

Gelatina: Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Cacau: Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.

Levedo de cerveja: Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.

Guaraná em pó: A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.

Leite de soja em pó: Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.