Suco da Luz do Sol Emagrece

receita de suco da luz do sol

O suco da Luz do sol é a nova febre entra as celebridades para manter a boa forma. Muitas delas afirmam que o suco da luz do sol emagrece. Além disso ele ajuda a manter a forma, fornece muita energia e te deixa bem disposto durante todo o dia. Devido aos seus ingredientes o suco da luz do sol possui muitos nutrientes essenciais para se ter uma boa saúde e um corpo saudável. Além disso o suco da luz do sol emagrece, diminui a taxa de açúcar no sangue e ajuda a prevenir o mau hálito. Também chamado de coquetel de clorofila, o suco desintoxica e nutre o corpo.

Receita de Suco da Luz do Sol

Existem diversas variações da receita do suco da luz do sol, veja abaixo a receita mais popular.

Ingredientes do Suco da Luz do Sol:

• Sementes germinadas de girassol;
• Um pedaço pequeno de gengibre;
• Pepino a gosto;
• Duas maçãs;
• Abóbora a gosto;
• Batata doce a gosto;
• Caldo de um limão;
• Chicória a gosto;
• Hortelã a gosto

Você ainda pode adicionar legumes a vontade na receita. Os ingredientes devem ser necessariamente crus, maduros e frescos. Idealmente orgânicos.

Preparo do Suo da Luz do Sol:

Corte fatias finas de duas maçãs. Como o o suco não leva água, use o pepino como pilão para socar a fruta. Coloque a pasta obtida dentro do copo do liquidificador, acrescente as sementes germinadas de girassol, o caldo do limão, a hortelã com o talo, o gengibre e todos os outros ingredientes. Bata tudo no liquidificador e coe em seguida.

Tome o  suco preferencialmente em jejum, como primeira refeição do dia. Esta receita não tem contra indicações e o suco pode ser tomado por crianças e idosos várias vezes ao dia. O suco da luz do sol emagrece, mas é preciso ter uma dieta balanceada e saudável para que seus resultados sejam ainda mais expressivos.

Receitas Light #1 – Crepe de Bananas

Começando uma nova sequência de posts que saem todas as sextas-feiras com as mais deliciosas receitas light.

Começamos a Nova Série com o:

Crepe de Banana

receita light de crepe de banana

Ingredientes:

Massa

• 1 e 1/2 copo de leite desnatado
• 1 xic. (chá) de farinha de trigo peneirada
• 1 gema
• 1 ovo inteiro (sem a casca)
• 1 clh (chá) de adoçante para forno e fogão
• 2 clh (chá) de margarina light amolecida

Recheio

• 3 bananas nanicas bem maduras
• 2 clh (sopa) rasas de adoçante para forno e fogão
• 1 pitada de canela
• 2 clh (sopa) de suco natural de laranja
• 2 clh (sopa) de amendoas laminadas
• 2 xic. (chá) de chocolate branco picado
• 1 xic. (chá) de creme de leite light

Modo de fazer:

• Bata o ovo e a gema com o adoçante e a margarina. vá adicionando o trigo e o leite desnatado aos poucos, sem para de bater. Prepare os crepes numa frigideira anti-aderente com margarina light e reserve-os.
• Preparando o recheio: corte as bananas em rodelas não muito finas. Derreta o adoçante lentamente, sem deixar dourar muito. Adicione o suco de laranja natural e deixe derreter completamente. Acrescente as rodelas de banan e a canela. Cozinhe até avsorver a maior parte do caramelo. Junte as amendoas e reserve.
• Faça o ganache (creme de chocolate): derreta o chocolate branco no micro ondas, junte o creme de leite light, misture bem e reserve na geladeira coberto com um filme plástico por duas horas.
• Recheie cada crepe com uma porção do recheio de banana, feche fazendo um rolinho, aqueça no micro ondas e sirva com uma colher (sobremesa) do ganache.

Vitaminas: C, Sais Minerais: Cálcio, Magnésio e Selênio

Suco Desintoxicante – Receita de Suco Desintoxicante

Os sucos são grandes aliados daqueles que querem emagrecer, perder peso rápido ou somente ter uma alimentção saudável. Para que busca uma boa receita de suco para emagrecer, segue abaixo três ótimas receitas de sucos para emagrecer. São sucos desintoxicantes, que ajudam a eleminar as impurezas do organismo, auxiliam numa dieta balanceada e saldável e são muito saborosos

Receita de Suco Desintoxicante – I

Em um liquidificador bata o suco de 1 laranja, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo. Beba em seguida.

Receita de Suco Desintoxicante – II

Bata 1 maçã picada, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo no liquidificador. Beba em seguida.

Receita de Suco Desintoxicante – III

Bata no liquidificador 3 fatias de abacaxi, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo no. Beba em seguida.

Bom apetite.

Receita – Sopa Queima Gordura

sopa queima gordura elimina toxinas ajuda o intestino

A Sopa que faz maravilhas em seu corpo.

Ajuda na queima e eliminação de gorduras, dá um empurrãozinho naquele intestino preguiçoso e ainda ajuda a dar uma limpada no seu organismo.

Ingredientes:

• 1 peito de frango em cubos pequenos
• 1/2 maço de couve
• 1/2 maço de espinafre
• 2 berinjelas
• 2 pimentões verdes
• 1 cabeça de repolho média
• 4 tomates
• 1 maço de salsão
• 1 maço de vagem
• 1 couve-flor
• 1 maço de brócolis
• 1 colher (sopa) de açafrão
• 2 colheres (sopa) azeite extra-virgem
• Cebola, alho e sal light a gosto

Preparo:

Corte todos os ingredientes, em uma panela grande coloque o azeite e o sal light e doure a cebola, o alho e o açafrão. Coloque o frango e em seguida o restante dos vegetais previamente picados, cubra com água e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 40 minutos.

Tome até 5 veze ao dia.

Caso sobre, pode ser guardado na geladeira e aquecer no outro dia sem problemas.

Sopa de Tomate

sopa de tomate, leve e nutritiva

Presente em muitas receitas de regime a sopa de tomate parece ser algo gostoso de se comer e com poucas calorias.

E não se confunda esta é uma receita de sopa de tomate e não de extrato de tomane nem de  molho de tomate.

Ingredientes:

• 1 kg de tomate maduro
• 1 cebolá média
• 1 colher (sopa) de molho inglês
• sal

Modo de preparo

Corte os 1 quilos de tomate ao meio e a cebola em quatro pedaços, coloque em uma panela grante junto com 1/2 colher (chá) de sal e 1/2 litro de água e leve para ferver por 20 minutos.

Retire do fogo e deixe amornar.

Transfira tudo para um liquidificador e bata a mistura até ficar homogênea. Passe o caldo por uma peneira fina.

Coloque o caldo novamente na panela, deixe esquentar e acrescente 1 colher (sopa) de molho inglês.

Sirva acompanhado com talos de salsão.

Rendimento: 4 porções.

Receita de Ração Humana

Ração humana é um composto de fibras que ajuda a emagrecer e que há tempos vem ganhando muitos adeptos. A dieta da ração humana ganhou destaque quando foi mostrada no programa Globo Repórter. Como são muitas as questões e dúvidas sobre a ração humana, vamos dividir os textos em partes.

No texto de hoje vamos ensinar a receita de ração humana e como fazer a ração humana.

Receita de Ração Humana Caseira

Ingredientes

• 250 g de fibra de trigo
• 125 g de leite de soja em pó
• 125 g de linhaça marrom
• 100 g de açúcar mascavo
• 100 g de aveia em flocos
• 100 g de gergelim com casca
• 75 g de gérmen de trigo
• 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
• 25 g de guaraná em pó
• 25 g de levedo de cerveja
• 25 g de cacau em pó

Modo de fazer

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Receita de Bebida com Ração Humana

Ingredientes

• 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
• 2 colheres (sopa) de ração humana
• 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber

Para emagrecer até 4 kg em um mês: Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês: Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

Dieta da Sopa

dieta da sopa

A dieta da sopa é uma das dietas mais famosas entre as pessoas que desejam emagrecer rapidamente. Muita gente já tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. “A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo”, esclarece o nutrólogo.

Receita – Sopa de Baixas Calorias

Ingredientes:

• 1 berinjela média
• 1 nabo médio
• 2 maços de cebolinha verde
• 2 latas de purê de tomates
• 1 maço de aipo ou salsão
• 1 repolho grande
• 1 pacote de sopa de cebola
• 1 cebola média picada
• 3 cenouras médias
• 2 xícaras de vagem picada
• 4 litros de água

Modo de Preparo:

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva rapidamente por 10 minutos. Abaixe o fogo e mantenha em ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Se desejar: tempere a gosto com sal, pimenta, curry, salsa, etc.

Sobre a Dieta da Sopa:

Alimentos permitidos: Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias, libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos: Durante esses 7 dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.

Vantagem: emagrecer rápido.

Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

Lanche Light

lanche light queijo cottage peito de peru tomate cenoura alface

Eu sei que Lanche Light é a receita que mais bomba na internet, mas esta é diferente das outras. Nesta receita  você não verá o tão temido Pão de Fôrma light!

Vamos aos ingredientes:

• Pão de Metro Integral com Gergelim
• 1 e 1/2 xícara (chá) queijo Cottage
• 300 gr de Peito de Peru Light em Fatias
• 2 Cenouras raladas
• 2 Tomates Fatiados
• 1/2 Cabeça de Alface Americana picada

Modo de preparo:

Corte o pão de metro ao meio, passe com uma faca ou colher o queijo cottage em ambas as partes do pão, em seguida coloque as fatias de peito de peru light, em seguida adicione as cenouras raladas, o tomate em fatias e por fim a alface picada. Corte em fatias e decore com palitos e queijo Minas light em cubos.

Rendimento: 12 porções.