Suco da Luz do Sol Emagrece

receita de suco da luz do sol

O suco da Luz do sol é a nova febre entra as celebridades para manter a boa forma. Muitas delas afirmam que o suco da luz do sol emagrece. Além disso ele ajuda a manter a forma, fornece muita energia e te deixa bem disposto durante todo o dia. Devido aos seus ingredientes o suco da luz do sol possui muitos nutrientes essenciais para se ter uma boa saúde e um corpo saudável. Além disso o suco da luz do sol emagrece, diminui a taxa de açúcar no sangue e ajuda a prevenir o mau hálito. Também chamado de coquetel de clorofila, o suco desintoxica e nutre o corpo.

Receita de Suco da Luz do Sol

Existem diversas variações da receita do suco da luz do sol, veja abaixo a receita mais popular.

Ingredientes do Suco da Luz do Sol:

• Sementes germinadas de girassol;
• Um pedaço pequeno de gengibre;
• Pepino a gosto;
• Duas maçãs;
• Abóbora a gosto;
• Batata doce a gosto;
• Caldo de um limão;
• Chicória a gosto;
• Hortelã a gosto

Você ainda pode adicionar legumes a vontade na receita. Os ingredientes devem ser necessariamente crus, maduros e frescos. Idealmente orgânicos.

Preparo do Suo da Luz do Sol:

Corte fatias finas de duas maçãs. Como o o suco não leva água, use o pepino como pilão para socar a fruta. Coloque a pasta obtida dentro do copo do liquidificador, acrescente as sementes germinadas de girassol, o caldo do limão, a hortelã com o talo, o gengibre e todos os outros ingredientes. Bata tudo no liquidificador e coe em seguida.

Tome o  suco preferencialmente em jejum, como primeira refeição do dia. Esta receita não tem contra indicações e o suco pode ser tomado por crianças e idosos várias vezes ao dia. O suco da luz do sol emagrece, mas é preciso ter uma dieta balanceada e saudável para que seus resultados sejam ainda mais expressivos.

Faseolamina para Emagrecer – Farinha de Feijão Branco

capsulas de faseolamina

A faseolamina é uma substância extraída do feijão branco. Faseolamina é uma glicoproteína inibidora da aminalase, ou seja, inibe a absorção do amido (reserva energética dos vegetais) encontrado em massas, batatas, arroz, pão, etc. Desta forma, faseolamina ajudaria no emagrecimento ao diminuir a absorção de calorias de alimentos de origem vegetal. Além disso, faseolamina também poderia auxiliar o tratamento de pacientes com diabetes mellitus não dependentes de insulina.

Desse modo, capsulas de faseolamina podem ajudar a emagrecer. A indicação é consumir capsulas de faseolamina ou farinha de feijão branco antes das refeições. Muitas pessoas optam por usar a faseolamina juntamente com a Caralluma Fimbriata, para obter um resultado ainda melhor. Existem inumeros relatos de pessoas que conseguiram emagrecer usando a farinha de feijão branco e a caralluma fimbriata.

Receita de Farinha de Feijão Branco para Emagrecer

Caso não queira comprar as capsulas de faseolamina, você pode preparar a farinha de feijão branco em casa. Separe 250g de feijão branco cru, lave bem e deixe secar no sol ou sobre o papel toalha, depois triture no liquidificador até formar uma farinha. Pode passar também no processador, ficará bem fina, depois passe na peneira.

Meia hora antes das refeições (almoço e jantar) misture 1 colher de chá rasa desta farinha, em um pouco de água e beba. Não consuma mais do que 1g por dia, pois o excesso pode causar diarréia e não terá efeito.

Se possível, inclua de forma saudável o feijão branco em suas refeições, pois além de ajudar a perder peso o feijão branco é super nutritivo.

Suco Desintoxicante – Receita de Suco Desintoxicante

Os sucos são grandes aliados daqueles que querem emagrecer, perder peso rápido ou somente ter uma alimentção saudável. Para que busca uma boa receita de suco para emagrecer, segue abaixo três ótimas receitas de sucos para emagrecer. São sucos desintoxicantes, que ajudam a eleminar as impurezas do organismo, auxiliam numa dieta balanceada e saldável e são muito saborosos

Receita de Suco Desintoxicante – I

Em um liquidificador bata o suco de 1 laranja, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo. Beba em seguida.

Receita de Suco Desintoxicante – II

Bata 1 maçã picada, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo no liquidificador. Beba em seguida.

Receita de Suco Desintoxicante – III

Bata no liquidificador 3 fatias de abacaxi, 1 folha de couve, 1 copo de água, um pedaço de gengibre sem casca e 2 pedras de gelo no. Beba em seguida.

Bom apetite.

Ração Humana – Ingredientes

ingredientes da ração humana

A ração humana, grande aliado para quem quer perder peso se alimentando bem, é composta de vários ingredientes que a tornam um alimento balanceado e saudável. São eles que fazem a dieta da ração humana ser tão bom e simples. Veja quais são os ingredientes da ração humana e entenda por que a ração humana emagrece.

Ingredientes da Ração Humana

Aveia em flocos: Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.

Linhaça marrom: Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.

Gérmem de trigo: Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.

Açúcar mascavo: Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Gergelim com casca: Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.

Fibra de trigo: O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.

Gelatina: Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Cacau: Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.

Levedo de cerveja: Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.

Guaraná em pó: A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.

Leite de soja em pó: Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.

Dieta Macrobiótica

dieta macrobiotica

Com origem japonesa, e seguida à risca por Madonna e Gwyneth Paltrow, a dieta macrobiótica procura reduzir a ingestão de gorduras, em detrimento das fibras, cereais integrais, legumes, leguminosas e frutas. Procura-se o bem-estar, físico e psicológico, através do equilíbrio entre os alimentos, como Yin e Yang.

Yin: aveia, cevada, centeio, milho, tomate, pepino, pimenta, berinjela, espinafre, abóboras, cogumelos, alcachofra, ervilhas, alho, beterraba, lentilhas, couve-flor, pescado, porco, vaca, manteiga, margarinas, natas, iogurte, frutos, mel, açúcares, vinho, cerveja, café, chá verde

Yang: trigo, arroz, alface, cebola, cenoura, repolho, rabanete, alho-porro, nabo, grão-de-bico, salsa, agrião, linguado, sardinhas, atum, camarão, salmão, peru, pato, leite, ovos, queijos, amêndoa, azeitonas, óleos vegetais não refinados, alecrim, açafrão, vinagre, mostarda, baunilha, sal marinho.

Metade de cada refeição deve ser composta por cereais integrais, como arroz integral por exemplo, 30% do seu prato deve conter vegetais e os restantes 10-20% sementes de soja, como tofu.

Coma mais:

• À sopa de miso, uma ou duas vezes por dia. Composta essencialmente por dashi (caldo de pescado) e miso (pasta feita a partir de soja) e aos quais se podem juntar outros ingredientes como tofu, repolho, cebola, cebolinha, nabo e cenoura, galinha, cogumelos ou algas.
• Ao peixe e à soja, à fruta e aos vegetais da época.
• Às sementes, às nozes, ao café e às sobremesas, mas de forma moderada.
• A um bom suplemento multi-vitamínico, uma vez que esta é uma dieta quase vegetariana, ou seja, baixa em proteínas.

Evite:

• Aos lacticínios, alimentos de origem animal e ao pão branco.
• Aos alimentos processados (bolos, bolachas e chocolate), enlatados e congelados.
• Na cozinha evite cozer ou fritar os alimentos, opte antes por cozê-los a vapor ou simplesmente comê-los cru

Fonte: aminhadieta.com

Receita de Ração Humana

Ração humana é um composto de fibras que ajuda a emagrecer e que há tempos vem ganhando muitos adeptos. A dieta da ração humana ganhou destaque quando foi mostrada no programa Globo Repórter. Como são muitas as questões e dúvidas sobre a ração humana, vamos dividir os textos em partes.

No texto de hoje vamos ensinar a receita de ração humana e como fazer a ração humana.

Receita de Ração Humana Caseira

Ingredientes

• 250 g de fibra de trigo
• 125 g de leite de soja em pó
• 125 g de linhaça marrom
• 100 g de açúcar mascavo
• 100 g de aveia em flocos
• 100 g de gergelim com casca
• 75 g de gérmen de trigo
• 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
• 25 g de guaraná em pó
• 25 g de levedo de cerveja
• 25 g de cacau em pó

Modo de fazer

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

Receita de Bebida com Ração Humana

Ingredientes

• 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
• 2 colheres (sopa) de ração humana
• 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.

Quando beber

Para emagrecer até 4 kg em um mês: Substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg em um mês: Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.

Dieta da Sopa

dieta da sopa

A dieta da sopa é uma das dietas mais famosas entre as pessoas que desejam emagrecer rapidamente. Muita gente já tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. “A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo”, esclarece o nutrólogo.

Receita – Sopa de Baixas Calorias

Ingredientes:

• 1 berinjela média
• 1 nabo médio
• 2 maços de cebolinha verde
• 2 latas de purê de tomates
• 1 maço de aipo ou salsão
• 1 repolho grande
• 1 pacote de sopa de cebola
• 1 cebola média picada
• 3 cenouras médias
• 2 xícaras de vagem picada
• 4 litros de água

Modo de Preparo:

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva rapidamente por 10 minutos. Abaixe o fogo e mantenha em ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Se desejar: tempere a gosto com sal, pimenta, curry, salsa, etc.

Sobre a Dieta da Sopa:

Alimentos permitidos: Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias, libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos: Durante esses 7 dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.

Vantagem: emagrecer rápido.

Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

Spirulina para Emagrecer

A Spirulina é uma alga verde-azulada muito procurada e consumida para ajudar a emagrecer. Apesar de já ser utilizada a tempos por povos antigos, seu uso comercial só foi explorado a partir da metade do século XX. A Spirulina é composta basicamente de proteína (65%) e já pode ser encontrada a venda em capsulas ou tabletes.

Spirulina Emagrece?

A resposta é não. Somente consumir spirulina não fará você emagrecer, pois a bactéria não tem nenhum efeito sobre gorduras ou atua como um inibidor de apetite. O que ocorre é que a spirulina, quando em contato com a água do nosso organismo, incha. Desse modo a pessoa que “tomar” spirulina terá uma grande sensação de saciedade e ficará um tempo sem sentir fome.

Por se tratar de um alimento rico, ainda que a spirulina não te deixe com fome, você estará consumindo alguns nutrientes essenciais para seu corpo. Portanto, se você quiser se utilizar de algum “ajudante” para emagrecer, comprar spirulina pode ser uma boa ideia. Trata-se de um composto natural com poucas contra indicações. Mas lembre-se sempre de consultar um médico antes e somente comprar a spirulina em locais de confiança.

Receita para Emagrecer de Sexta

Aqui no Top Dietas é assim: Toda sexta feira é dia de uma ótima receita para emagrecer. Pensando sempre nas pessoas que estão fazendo dieta e que querem emagrecer rápido, com saúde e comendo bem, é claro.

Então chega de conversa e vamos direto para a primeira receita para emagrecer.

Receita de Salada com Molho Light

Ingredientes

• Salada:
  1 alface americana picada
  1/2 repolho pequeno cortado em tiras
  2 cenouras cortadas em tiras
  1 maçã verde picada

• Molho light:
  2 batatas cozidas
  1 cenoura cozida
  6 colheres de sopa de azeite
  Suco de 1 limão grande
  1 colher de sopa de vinagre
  1 colher de sopa de mostarda amarela
  1 colher de sopa de sal
  1 copo de leite desnatado (200 ml)

Modo de Preparo

Coloque no liquidificador os ingredientes do molho e bata de 5 a 7 minutos, este molho fica como uma maionese light. Arrume as verduras em uma travessa e regue com o molho na hora de servir. Fica pronta em 20 minutos e rende 6 porções.

Esta receita de salada combina muito bem com carnes grelhadas, sempre presentes em cardápios de dietas.

Via: Tudo Gostoso (UOL)

Temperos que Ajudam o Humor

Alguns temperos, além de incrementar receitas com seu aroma e sabor, podem agir no estado físico e emocional das pessoas, potencializando assim os estados de ânimo positivo e bom humor.

Veja abaixo alguns desses temperos que ajudam o humor:

• Gengibre: é energizante, desperta o espírito da luta e é considerado por muitos como afrodisíaco.
• Canela: poderosa aliada no combate à tristeza, protege contra energias negativas e aumenta a energia essencial.
• Óregano: o famoso tempero das pizzas aumenta a auto estima e também o poder de decisão.
• Alecrim: A erva da alegria, do bem estar e da energia positiva. Melhora o cansaço, combate o estresse físico e fortifica a memória.

E ai? Que tal começar a utilizar esses temperos nas suas receitas para melhorar o seu humor? Até por que de nada adianta emagrecer e ficar mal humorada.