Chás que Emagrece #6

Chas que emagrecem cha vermelho elimina excesso de gordura

Chá Vermelho

Indicação:

Diminui o apetite e elimina excesso de gordura no organismo.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres (sopa) da erva e abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.

Ração Humana – Ingredientes

ingredientes da ração humana

A ração humana, grande aliado para quem quer perder peso se alimentando bem, é composta de vários ingredientes que a tornam um alimento balanceado e saudável. São eles que fazem a dieta da ração humana ser tão bom e simples. Veja quais são os ingredientes da ração humana e entenda por que a ração humana emagrece.

Ingredientes da Ração Humana

Aveia em flocos: Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.

Linhaça marrom: Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.

Gérmem de trigo: Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.

Açúcar mascavo: Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Gergelim com casca: Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.

Fibra de trigo: O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.

Gelatina: Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Cacau: Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.

Levedo de cerveja: Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.

Guaraná em pó: A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.

Leite de soja em pó: Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.

Chás Que Emagrecem #5

Chas que emagrecem Cavalinha reduz a celulite

Cavalinha

Indicação:

Elimina as toxinas e reduz a celulite.

Preparo:

Ferva 1 litro de água e acrescente 2 colheres (sopa) da panta. Ferva por mais 3 minutos, abafe por 10 minutos, coe e bobe 3 xícaras por dia.

Dieta Macrobiótica

dieta macrobiotica

Com origem japonesa, e seguida à risca por Madonna e Gwyneth Paltrow, a dieta macrobiótica procura reduzir a ingestão de gorduras, em detrimento das fibras, cereais integrais, legumes, leguminosas e frutas. Procura-se o bem-estar, físico e psicológico, através do equilíbrio entre os alimentos, como Yin e Yang.

Yin: aveia, cevada, centeio, milho, tomate, pepino, pimenta, berinjela, espinafre, abóboras, cogumelos, alcachofra, ervilhas, alho, beterraba, lentilhas, couve-flor, pescado, porco, vaca, manteiga, margarinas, natas, iogurte, frutos, mel, açúcares, vinho, cerveja, café, chá verde

Yang: trigo, arroz, alface, cebola, cenoura, repolho, rabanete, alho-porro, nabo, grão-de-bico, salsa, agrião, linguado, sardinhas, atum, camarão, salmão, peru, pato, leite, ovos, queijos, amêndoa, azeitonas, óleos vegetais não refinados, alecrim, açafrão, vinagre, mostarda, baunilha, sal marinho.

Metade de cada refeição deve ser composta por cereais integrais, como arroz integral por exemplo, 30% do seu prato deve conter vegetais e os restantes 10-20% sementes de soja, como tofu.

Coma mais:

• À sopa de miso, uma ou duas vezes por dia. Composta essencialmente por dashi (caldo de pescado) e miso (pasta feita a partir de soja) e aos quais se podem juntar outros ingredientes como tofu, repolho, cebola, cebolinha, nabo e cenoura, galinha, cogumelos ou algas.
• Ao peixe e à soja, à fruta e aos vegetais da época.
• Às sementes, às nozes, ao café e às sobremesas, mas de forma moderada.
• A um bom suplemento multi-vitamínico, uma vez que esta é uma dieta quase vegetariana, ou seja, baixa em proteínas.

Evite:

• Aos lacticínios, alimentos de origem animal e ao pão branco.
• Aos alimentos processados (bolos, bolachas e chocolate), enlatados e congelados.
• Na cozinha evite cozer ou fritar os alimentos, opte antes por cozê-los a vapor ou simplesmente comê-los cru

Fonte: aminhadieta.com

Chás que Emagrecem #4

Chás que Emagrecem - Chá Branco

Chá Branco

Indicação:

“Quebra” e “expulsa” a gordura em excesso no organismo, além de aumentar a diurese (urina)

Preparo:

Ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres da erva Carmellia Sinensis (cuidado, embora seja a mesma erva do chá verde e do chá preto, para fazer o chá branco a erva tem que ser colhida antes de a flor desabrochar, quando os brotos ainda estão cobertos por pelos).

Chá Queima Gorduras

chá queima gordura

Folha de Oliveira, amora miúda, centelha asiática e usa ursi.

Você pode até não saber do que se trata, mas saiba que o poder das 4 juntas pode lhe deixar mais bonita.

Segundo o fitoterapeuta André Resende, a composição é mais eficaz que chá verde, chá branco e chá vermelho.

Propriedade das plantas:

Folhas de Oliveira: antioxidante, controla a hipertensão, equilibra o intestino e diminui o estresse, a fadiga e a câimbra.

Amora Miuda: rica em minerais e em ácido pantotênico (que combate a queda de cabelo), é diurética, desintoxicante, ajuda na reposição hormonal e melhora a circulação do sangue.

Centelha Asiática: antibacteriana, anti-inflamatória, ansiolitica (diminui a ansiedade e a tensão), diurética e antioxidante, estimula a produção de colágeno, ajuda a revitalizar o sistema nervoso e acelera o metabolismo das gorduras.

Uva Ursi: anti-inflamatória, emagrecedora e diurética.

Receita:

Ferva 1 litro de água e coloque um punhado de cada erva (folhas de oliveira, folhas de amora miúda, centelha asiática e uva ursi). Deixe ferver por mais 2 minutos, desligue o fogo e espere mais 20 minutos.

Coe e beba 1 xícara (chá) de 4 a 5 vezes ao dia.

Prepare diáriamente, não guarde de um dia para o outro e não use vasilha de alumínio.

Receita – Sopa Queima Gordura

sopa queima gordura elimina toxinas ajuda o intestino

A Sopa que faz maravilhas em seu corpo.

Ajuda na queima e eliminação de gorduras, dá um empurrãozinho naquele intestino preguiçoso e ainda ajuda a dar uma limpada no seu organismo.

Ingredientes:

• 1 peito de frango em cubos pequenos
• 1/2 maço de couve
• 1/2 maço de espinafre
• 2 berinjelas
• 2 pimentões verdes
• 1 cabeça de repolho média
• 4 tomates
• 1 maço de salsão
• 1 maço de vagem
• 1 couve-flor
• 1 maço de brócolis
• 1 colher (sopa) de açafrão
• 2 colheres (sopa) azeite extra-virgem
• Cebola, alho e sal light a gosto

Preparo:

Corte todos os ingredientes, em uma panela grande coloque o azeite e o sal light e doure a cebola, o alho e o açafrão. Coloque o frango e em seguida o restante dos vegetais previamente picados, cubra com água e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 40 minutos.

Tome até 5 veze ao dia.

Caso sobre, pode ser guardado na geladeira e aquecer no outro dia sem problemas.

Chás que Emagrecem #3

Chás que Emagrecem - Chá de Camomila

Chá de Camomila

Indicação:

Age no equilíbrio hormonal feminino e ajuda a combater a ansiedade.

Preparo:

Ferva 1 litro de água, coloque 1 colher (sopa) da planta e suas flores, abafe por 10 minutos. Coe e beba 3 xícaras por dia.